☆　こむぎのへや　☆

パン作りの日記

おから入り～ちぎりドッグパン！ :: 2015/11/18(Wed)

最近ヤバいです・・・・食べなくても減らないし、食べるとすぐ増える(>_<)

おからで満腹ダイエット？？？
食物繊維が多く含まれた食品なので、
腸をきれいにして糖質や脂質の吸収を抑えてくれます！

だからおからを入れたパンを焼きました。

あんこさんのちぎりドッグパンにして！

成形

どのくらい離して置けばいいの？？？

2次発酵後

まだひっついてないけど焼けば丁度よくなるのかな？

焼き上り～

ん？？？まあひっついてるからいいか（笑）
おからを入れると膨らみがすくないからね・・・

カメリヤ・・・150ｇ
おから・・・75ｇ
塩・・2ｇ
砂糖・・・15ｇ
無塩バター・・・15ｇ
セミドライイースト..・・・2ｇ
豆乳・・・110ｇ（おからの水分によって調節してください）

チキンカツドッグに！前夜のささみフライが残ってたので・・・

野菜はいつものカレー味のキャベツに。
熱を入れるとキャベツもたくさん挟めるしね。
ってダイエット？？といいながら揚げもの挟んでるけど(#^.^#)

何もつけなくてもしっとり柔らかくて美味しい！！
おからの甘さが出るから砂糖減らしてもいいかも・・・
おからパンってこんなに美味しかったっけ？？
美味しいからって食べすぎないようにしなくちゃね

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テーマ:手作りパン - ジャンル:グルメ

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comment

こんにちは(^^)
おからが入ってるとお腹の掃除も出来ていいよね～
パンのマットはこれってもしかして
そのままオーブンに入れられるの？
教えて～っ(^^)

2015/11/19(Thu) 10:18:16 |
URL |
とあ #-
[ 編集 ]

とあさんへ

おから入りもっちりしてて美味しかったです～
そうそうお腹の掃除にいいよね。

パンマットはこれ！
http://item.rakuten.co.jp/asai-tool/22804100/
ワンコインセールの時ゲットしたの。
でも小さいからもう一つ大きいサイズが欲しんだ～^^ゞ

2015/11/19(Thu) 13:31:34 |
URL |
yooochann #-
[ 編集 ]

こんにちは～♪
なんだか久しぶりですね・・
私も、アップがなかなか出来なくて・・
仕事もぼちぼち～
先日の草むしりで筋肉痛だったんですよ。
おからドッグダイエットにいいね～
私、引越しやらで大変だったから、体重増えてはいないけど
維持しています。
もともとポッチャリ系だから～
チキンドッグパン美味しそう～カレー味のキャベツも。

最近ね・・芸能人さんが癌とか、亡くなるとかよく聞きますよね。
自分も少し怖くなってきてね。
糖尿病じゃないだろうか？とか、わき腹痛いとどこか悪いのかな？って・・・
よく食事の前に野菜を食べると血糖値が上がらないとか？
それで、野菜をたくさん食べるようにしています。
もう56歳若くないから、凄く気になり始めました。

yooochannさんも気をつけてくださいね。